¿Eres quien quieres ser? 

PARTE 2: La transformación interior y el arte de co-crear tu realidad

(Parte 2: Reeducar el miedo y activar la sabiduría interior)

1. Reeducar el Miedo y Quitarle la Máscara

Antes de dormir, resulta sumamente provechoso repasar el día: reconocer los miedos que aparecieron y evaluar si eran realmente nuestros o heredados de otras personas y situaciones.

Los miedos no son intrínsecamente malos si sabemos observarlos. Su presencia nos ha permitido sobrevivir y llegar hasta donde estamos hoy, dándonos la oportunidad de encontrar nuevas herramientas.

Al miedo hay que reeducarlo: mostrarle que hoy poseemos más sabiduría para que no nos paralice. Reconocerlos es el primer paso. Los miedos vienen disfrazados para que nosotros les quitemos la máscara y revelemos nuestro equilibrio interior. No son nuestros enemigos; son catalizadores para encender nuestra conciencia y despertar.

2. Co-creadores de Nuestra Realidad y la Sabiduría del Universo

Por siglos hemos escuchado que fuimos hechos a imagen y semejanza del Creador; por lo tanto, somos co-creadores de nuestra realidad. Sin embargo, se nos ha enseñado a obedecer reglas homogéneas sin considerar que cada individuo tiene necesidades distintas en educación, cultura, tradición o medicina, y que la evolución de la conciencia tiene infinitos peldaños en la escalera del crecimiento interior.

Lo que nos toca vivir hoy lo hemos atraído o creado nosotros mismos. No busquemos afuera el bienestar con excusas, lástima o culpando a los demás. El entorno reacciona a nuestra vibración: la vibración genera energía y esa energía se materializa en la realidad.

Observemos la naturaleza y el universo con ojos de exploradores: la perfección de millones de células en nuestro cuerpo que realizan cientos de funciones en simultáneo. El organismo solo falla cuando ejercemos sobre nuestro ser una actitud inadecuada a través de excesos, comida dañina, egoísmo, celos, prejuicios o sustancias. La sabiduría del universo se evidencia en todos lados; todo sucede por resonancia y atraemos aquello que vibra en nuestra misma frecuencia.

3. Física Cuántica, Espiritualidad y el Despertar del Ser

Cuando nos volvemos conscientes, descubrimos que en nuestro interior habita un alimento sagrado: el conocimiento, que al ponerse en práctica se convierte en sabiduría.

Nuestras debilidades pueden convertirse en nuestras mayores fortalezas. A través de la evolución de la conciencia, comprendemos que hemos venido a aprender a ser nosotros mismos, que somos seres capaces de diseñar nuestro propio modo de vida y futuro según nuestra propia esencia y no la de los demás.

Cuidemos lo que pensamos. Constantemente emitimos pensamientos al espacio que nos rodea; funcionamos como una antena que capta y emite frecuencias. Toda esa basura mental no procesada se acumula, tensiona nuestras emociones, afecta nuestros órganos y desencadena enfermedades que persistirán mientras no eliminemos la causa raíz.

La verdadera espiritualidad es más amplia que cualquier religión dogmática porque busca el bien común sin amenazas de castigos ni promesas de premios. Incluso la física cuántica encuentra en la precisión del universo la evidencia del amor y la energía creadora. Cuando los pensamientos, la mente y las emociones se alinean, comprendemos el circuito de la creación:

1. El espíritu concibe la idea e innovación.

2. El alma la pone en acción mediante la emoción y el propósito.

3. El cuerpo y la materia la transforman en realidad tangible.

4. Conclusión: El Retorno a tu Verdadero Ser

Debemos identificar de dónde vienen nuestras dudas y temores:

• En el subconsciente habita el instinto primario de supervivencia.

• En el inconsciente operan las tradiciones y condicionamientos culturales.

• En el consciente, cuando estamos despiertos, buscamos la comprensión y la iluminación.

No se nos ha enseñado adecuadamente a dar y recibir con equilibrio; a menudo se confunde la humildad con la escasez o el sometimiento. Pero la verdadera humildad radica en reconocer nuestro potencial activo sin inclinarnos ante lo que nos limita.

Llegó el momento de limpiar las antenas de nuestra mente, soltar las excusas y asumir el mando. Tienes en tu interior todas las respuestas y las herramientas necesarias. La pregunta sigue en pie, pero ahora la respuesta está en tus manos: ¿Eres hoy quien realmente quieres ser?

 ¿Eres quien quieres ser? 

PARTE 1: El despertar de la conciencia y el rescate del propio poder

Del condicionamiento externo a la toma de conciencia)

¿"Soy quien quiero ser?" Qué gran pregunta. Muchos de nosotros nos hemos hecho este planteamiento con distintas palabras y en varios momentos de la vida. A menudo pensamos y actuamos sin prestar atención a si todo lo que hacemos está alineado con nuestro verdadero pensar y sentir.

 1.Pregúntate hoy: ¿Hago lo que hago porque realmente lo siento, porque me satisface, me hace feliz y me permite crecer y sentirme saludable? ¿O simplemente estoy respondiendo a los patrones que dicta la sociedad, las costumbres heredadas y los prejuicios impuestos por personas que intentan hacernos creer que lo ajeno es mejor que lo propio?

Nos han vendido la idea de que si no seguimos las modas o no usamos ciertas marcas comerciales en nuestra ropa o calzado, quedamos fuera del circuito social; que no existimos, que no nos ven y que nadie nos prestará atención. Pero, ¿todo esto es real? ¿O estamos dejando que esa trampa condicione nuestra vida mental, emocional y material?

2. La Ilusión de la Salvación Externa y la Pérdida del Poder

Hemos sido educados en una cultura perezosa que nos irresponsabiliza. Nos hicieron creer que tenía que venir alguien de afuera a salvarnos: una institución, un gobierno, una religión o un gurú. Y nos dejamos convencer.

Fue nuestra propia elección crear sistemas que nos liberaran de responsabilidades. Le dimos nuestro poder a estas estructuras bajo la promesa de que se ocuparían de nuestra defensa y bienestar. Sin embargo, cuando no nos gustan las decisiones que toman, nos quejamos, pero a menudo sentimos que es demasiado tarde.

Las publicidades exageran beneficios para atrapar nuestro temor y alimentar la telaraña de quienes se enriquecen a costa de nuestros esfuerzos. Crean conflictos que no entendemos del todo, pero se aseguran de vendernos la solución para justificar su existencia. Cuando una persona se vuelve verdaderamente consciente de cómo vive, no necesita que alguien de afuera le diga cómo actuar. Llega un punto en el que dejamos de depender del "qué dirán" o de los gustos ajenos. Dejas de unirte a la manada solo por miedo a ser invisible.

3. Coherencia, Autoobservación y Gestión de Conflictos

Cuando comenzamos a reflexionar, empezamos a poner atención en lo que pensamos, decimos y hacemos. La clave está en observar si existe coherencia entre estos tres aspectos.

Cuando enfrentamos situaciones difíciles y aparecen los temores, debemos identificar con claridad a qué le tenemos miedo. Imaginar la situación y proyectar cómo la resolveríamos sin perder el equilibrio es vital.

Por ejemplo, en una discusión: si tratas de hablar o justificarte por encima de lo que dice la otra persona mientras está alterada, ya has perdido, porque no te puede escuchar. Si alguien grita, lo ideal es dejar que se descargue. Cuando termine de gritar, se habrá quedado sin energía; es en ese instante cuando puedes expresar lo tuyo con temple y sin perder el control. Esta es una forma efectiva de no decir "sí" cuando realmente quieres decir "no", garantizando que el otro realmente te escuche.

4. La Memoria Corporal y el Lenguaje de las Emociones

Muchas veces actuamos bajo condicionamientos invisibles: recuerdos dolientes, actitudes inconscientes y deseos reprimidos. Es fundamental explorar aquello que no hemos manifestado a través de la palabra y del cuerpo, pues la energía bloqueada en nuestro interior termina por manifestarse en somatizaciones o enfermedades.

Por ejemplo, los problemas en la piel —siendo la piel el órgano más grande y nuestra frontera con el mundo— muchas veces están expresando un grito silencioso: "¡Siento que no existo!". Debemos aprender a gestionar y armonizar las fuerzas internas y externas que influyen en nuestro día a día.

Reflexión para el cierre de la Parte 1:

Para recuperar nuestro poder, el primer paso es dejar de señalar hacia afuera y empezar a observar nuestros miedos con una mirada totalmente nueva. En la segunda parte, descubriremos cómo reeducar el miedo, activar nuestra capacidad co-creadora y utilizar la sabiduría del universo a nuestro favor. ¡Nos vemos en la siguiente entrega!

 

EL MIEDO

EL DESAFÍO DE CADA DÍA

El miedo es un mecanismo de supervivencia que nos mantuvo vivos hasta hoy, es una correción para el futuro.

Es una emoción desagradable provocada por la percepción de un peligro real o imaginario que provoca mucha ansiedad y angustia para  ponernos en alerta y para investigar su origen. Se ve como un peligro porque no comprendemos el presente.

Los medios de información son provocadores de miedo, pues es un arma de dominación política y control social. Hay empresas que lo utilizan como publicidad para vender sus productos.

Si no resonamos con el miedo , este desaparece, debemos poner atención de no alimentarlo con suposiciones ni pensamientos anticipados.

La práctica de la" atención plena " ayuda a superarlo, a observar nuestros pensamientos y emociones permitiendo elegir concientemente como vamos a reaccionar ante una situación. Tendremos mejor resultado con una actitud positiva y abierta que si lo hacemos con miedo ó duda.

Lo que creemos insuperable, son oportunidades para crecer y evolucionar.

Estamos sembrando el mundo de pensamintos basura y nuestra antena interna lo capta, no miramos en nuestro interior de donde provienen, por eso aparece el miedo.

Se ancla en el chacra raíz y ha sido bloqueado por siglos, es la parte que nos une a la naturaleza. Se pensaba que todo lo que estaba debajo del estómago era animal, entonces se pensó en eliminar esas partes y solo pensar desde el corazón hacia arriba. Al no utilizarla , la energía de ese chacra se bloqueó y se decía que para llegar a lo divino había que eliminar el sexo y alejarse del mundo material.

Esto provocó que naciera el miedo como herramienta emocional. Al bloquear el chacra no los hemos enfrentados  y por eso hay tantos.

Hay que buscar el origen y descubrir si es realmente mío ó heredado de otras personas.

El cuerpo siente lo misno ante una amenaza real o imaginaria y la química interna provoca escalofríos, temblor , sudoración , cambio en el ritmo cardíaco y respiratorio. La adrenalina corre por todo nuestro cuerpo.

Estrategias para domar el miedo:

1) Respiración conciente. Cuando el miedo llega, la respiración se vuelve corta y superficial. El ciclo correcto sería respirar pensando en dibujar un cuadrado, ej: cada uno a su ritmo, tomo el aire en 3 segundos ,retengo 3 segundos pensando concientemente en que estoy ingrasando oxígeno y tranquilidad, elimino el aire en 3 segundos y retengo otros 3 segundos pensando en que elimino lo que no quiero en mí, esperar 3 segundos antes de recomenzar. Si este ciclo se repite constantemente se crea un circulo virtuoso donde se es realmente conciente de lo que sucede en el cuerpo.

2) Hacer un diaro de agradecimientos, funciona muy bien. Escribir 3 frases de cosas simples y pequeñas  que se vivió ese día, como ver un atardecer, una conversación o solo el recuerdo de un rico café. Prepara al cerebro para pensamientos positivos, debido a que siempre encuentra primero los negativos. Es bueno hacerlo antes de dormir.

3) Hacer la acción opuesta , porque cuanto más evitamos, mas crece el miedo. Si tenemos miedo de salir, salimos, si tenemos miedo de hablar, hablamos, si tememos probar algo nuevo, lo probamos.

4)  Humorismo, provoca una distancia psicológica y las cosas parecen menos imposibles. El miedo es pomposo, dramático, apocaliptico y si nosotros reímos provocamos un acto de rebelión y le decimos : basta de tanta tragedia, la risa es realmente saludable.

El miedo es fastidioso , a veces paralizante , pero lo importante es no dejar que nos gobierne. Cuando llegue a nosotros , no eviartlo, dejemoslo entrar , ofrezcamosle un café pero debemos decirle con firmeza y decisión: EN MI VIDA MANDO YO.

🌍 El robo de arena: una crisis silenciosa que está devorando al planeta

Quizá no lo parezca, pero la arena —sí, ese material que asociamos con playas y vacaciones— se ha convertido en uno de los recursos más codiciados del mundo. Después del agua, es la materia prima más demandada del planeta, y su extracción descontrolada está generando una crisis ambiental y social que pasa casi desapercibida.

🏗️ La construcción devora arena a un ritmo insostenible

El boom global de la construcción exige cantidades gigantescas de arena para fabricar hormigón. El problema es que consumimos el doble de lo que la naturaleza puede reponer. Solo en lo que va de siglo, la demanda mundial se ha disparado más de un 400 %. China, por ejemplo, ha utilizado más arena en dos décadas que Estados Unidos en todo el siglo XX.

Pero el hormigón es solo el principio. La arena está en todas partes:

• acero, cerámica y vidrio

• pinturas, detergentes y pulimentos

• chips de ordenadores

• pasta de dientes y cosméticos

• papel y plástico

• incluso en la producción de alimentos como azúcar, pan, vino y cerveza

También es esencial para técnicas como el fracking. En países como Singapur, el precio por tonelada se multiplica por diez.

🏴‍☠️ El mercado negro: la mafia de la arena

La escasez ha dado lugar a un negocio tan lucrativo como peligroso. En países como India, la mafia de la arena se ha convertido en la mayor industria criminal. Muchos políticos temen enfrentarse a estas redes porque creen que, si se detiene la extracción ilegal, las obras se paralizarán.

Las consecuencias son devastadoras. Singapur, por ejemplo, ha aumentado su territorio un 20 % gracias a arena extraída de islas vecinas… que hoy han desaparecido. Sus habitantes literalmente se hunden en el agua.

En Camboya, Vietnam, Sierra Leona o Cabo Verde, hombres armados intimidan a comunidades enteras para controlar los deltas de los ríos. Los pescadores, empujados por la pobreza, se ven obligados a bucear a pulmón cientos de veces al día para llenar cubos de arena y ganar apenas 10 dólares.

🗺️ Consecuencias geopolíticas: cuando la arena borra fronteras

El investigador Pascal Peduzzi, del Programa de Naciones Unidas para el Medio Ambiente, advierte que el problema no es solo ambiental: también es político. La arena utilizada por Singapur para construir nuevos barrios se extrajo de islas indonesias que terminaron hundiéndose. Al desaparecer bajo el agua, dejaron de contar como territorio, lo que significa que Indonesia perdió soberanía.

🏜️ ¿Por qué no usar arena del desierto?

Porque no sirve. El viento pule los granos hasta dejarlos demasiado lisos, incapaces de mezclarse bien con el cemento. Por eso, para construir islas artificiales como las de Dubái, hubo que drenar millones de toneladas del fondo marino.

🏚️ Edificios fantasma como reservas de arena

En algunos países, la escasez es tan grave que existen esqueletos de edificios sin terminar, construidos solo para tener arena disponible cuando sea necesaria.

🚨 Una emergencia global ignorada

Estamos ante una crisis silenciosa. La arena, ese recurso que creemos infinito, se está agotando. Y mientras las autoridades miran hacia otro lado, el planeta paga el precio: ecosistemas destruidos, comunidades desplazadas, territorios perdidos y un mercado negro que crece sin control.

La conciencia es el primer paso. La acción, el siguiente.

 El robo de arena: una crisis silenciosa que está devorando al planeta

Quizá no lo parezca, pero la arena —sí, ese material que asociamos con playas y vacaciones— se ha convertido en uno de los recursos más codiciados del mundo. Después del agua, es la materia prima más demandada del planeta, y su extracción descontrolada está generando una crisis ambiental y social que pasa casi desapercibida.

🏗️ La construcción devora arena a un ritmo insostenible

El boom global de la construcción exige cantidades gigantescas de arena para fabricar hormigón. El problema es que consumimos el doble de lo que la naturaleza puede reponer. Solo en lo que va de siglo, la demanda mundial se ha disparado más de un 400 %. China, por ejemplo, ha utilizado más arena en dos décadas que Estados Unidos en todo el siglo XX.

Pero el hormigón es solo el principio. La arena está en todas partes:

• acero, cerámica y vidrio

• pinturas, detergentes y pulimentos

• chips de ordenadores

• pasta de dientes y cosméticos

• papel y plástico

• incluso en la producción de alimentos como azúcar, pan, vino y cerveza

También es esencial para técnicas como el fracking. En países como Singapur, el precio por tonelada se multiplica por diez.

🏴‍☠️ El mercado negro: la mafia de la arena

La escasez ha dado lugar a un negocio tan lucrativo como peligroso. En países como India, la mafia de la arena se ha convertido en la mayor industria criminal. Muchos políticos temen enfrentarse a estas redes porque creen que, si se detiene la extracción ilegal, las obras se paralizarán.

Las consecuencias son devastadoras. Singapur, por ejemplo, ha aumentado su territorio un 20 % gracias a arena extraída de islas vecinas… que hoy han desaparecido. Sus habitantes literalmente se hunden en el agua.

En Camboya, Vietnam, Sierra Leona o Cabo Verde, hombres armados intimidan a comunidades enteras para controlar los deltas de los ríos. Los pescadores, empujados por la pobreza, se ven obligados a bucear a pulmón cientos de veces al día para llenar cubos de arena y ganar apenas 10 dólares.

🗺️ Consecuencias geopolíticas: cuando la arena borra fronteras

El investigador Pascal Peduzzi, del Programa de Naciones Unidas para el Medio Ambiente, advierte que el problema no es solo ambiental: también es político. La arena utilizada por Singapur para construir nuevos barrios se extrajo de islas indonesias que terminaron hundiéndose. Al desaparecer bajo el agua, dejaron de contar como territorio, lo que significa que Indonesia perdió soberanía.

🏜️ ¿Por qué no usar arena del desierto?

Porque no sirve. El viento pule los granos hasta dejarlos demasiado lisos, incapaces de mezclarse bien con el cemento. Por eso, para construir islas artificiales como las de Dubái, hubo que drenar millones de toneladas del fondo marino.

🏚️ Edificios fantasma como reservas de arena

En algunos países, la escasez es tan grave que existen esqueletos de edificios sin terminar, construidos solo para tener arena disponible cuando sea necesaria.

🚨 Una emergencia global ignorada

Estamos ante una crisis silenciosa. La arena, ese recurso que creemos infinito, se está agotando. Y mientras las autoridades miran hacia otro lado, el planeta paga el precio: ecosistemas destruidos, comunidades desplazadas, territorios perdidos y un mercado negro que crece sin control.

La conciencia es el primer paso. La acción, el siguiente.

                                                                                        Inspirado en el articulo de Carlos Sanchez.